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滚球体育足球大小球分析软件 - 孩子怕黑、突然胆小了,如何帮助小孩面对‘害怕’的心情?

发布时间:2020-01-10 15:30:20

滚球体育足球大小球分析软件 - 孩子怕黑、突然胆小了,如何帮助小孩面对‘害怕’的心情?

滚球体育足球大小球分析软件,请问如何帮助快五岁小孩面对‘害怕’的心情?

我女儿原本是半夜可以自己去厕所回来继续睡的,最近她常常跟我说很害怕,尤其怕怪兽,常问我世上没怪兽对不对?我各种回答跟讨论都试过,她还是变得连白天都不敢自己去空房间、厕所,我是尽量会陪她,但感觉她就顺势退缩了,不知道怎么找回原本喜欢挑战独立自己来的她。

不晓得是否跟她妹妹也上学有关?妹妹八月上小班,到现在也适应了,妹妹在学校跟家里都受到很多夸奖,姐姐是从小班升到中班感觉没有特别差异,会不会是妹妹的进步幅度让姐姐有压力呢?

首先,妈妈你辛苦了!下面是笔者的观点:在5岁左右的小孩,本来就会开始害怕一些以前不怕的东西,像是怕黑、怕想像中的怪物之类的。

这是因为他大脑认知功能的提升,让他的想像能力往上跳一级,虽然这样的认知功能,会让他更容易学习,但也因为有了更多的‘预期’的能力,所以才会开始害怕。

这种害怕是基于对‘未知’的害怕。这跟大人要上台讲话前,也会很焦虑紧张是很类似的。只是小孩子的认知功能,还没发展到足以自行应付的程度,所以才会变成这样。

那要怎么处理才好呢?我会分成‘当下’跟‘平时’两个部分来做:当下先同理、陪伴,再带着探索。平时看绘本讲故事、画图。怕黑的当下:先同理、陪伴,再带着探索,因为小孩在害怕的当下,其实说什么他都听不进去的,所以一定要先同理他当时的心情。

“你现在的感觉是什么?”你可以这样问他。如果他讲不出来的话,你再帮他把那个‘情绪’说出来:

“你现在是不是很害怕?”

“嗯”

“原来你现在很害怕啊…那需要妈妈陪你吗?”

在经过这段对话后,就可以先一定程度地让小孩的大脑中,比较高阶的脑区开始运作,让他的不安情绪变得比较平稳一点。有了这些对话后,你才比较有办法做接下来的动作:探索。你可以引导他去注意看,看眼前有哪些东西,然后再去描述那些东西的样子。比如说,到厕所时,就可以先问他‘厕所里有什么东西?’

如果他一直说有怪兽的话,那就指着某个东西,问他“那,这个是什么呢?”

“是洗手池”

“咦?你看看,洗手池里面有水吗?”

“没有,但是有湿湿的。”

“那洗手池外面也湿湿的吗?”

“外面是干的。”

就像这样,一直来回讨论,直到你没梗为止。这样一来,就可以帮助他把注意力完全放在‘当下’这些‘实体’的物品上面,让他整个大脑都在处理这些资讯,焦虑度就又会降更多下来了。

平时:看绘本讲故事、画图

那另外平常不害怕的时候,就可以带着他读读一些相关的绘本。

利用故事的方式,因为可以投射自己的情绪到主角身上,小孩会比较容易接受。那在陪读的过程中,要记得,不是在‘教’他不用害怕,而是让他看到主角在面对害怕的事物时,心情上的转变。

因为故事的本身,就足够有影响力了。

还有,在看故事的过程中,你也可以问问孩子,‘那xx(主角)要做什么,才会比较不害怕呢?’

他可能会给出很有创意的解套方法!而且这些方法,也很有可能对他自己也有效。

那在看完绘本之后,就可以让孩子试着画画看自己害怕的事物,这也可以一定程度地帮助小孩缓解情绪。因为,有时候我们会害怕,正是因为我们‘看不到’、‘未知’。而一旦画出来之后,这个害怕的东西就变具体了,也就没那么可怕了。

这些方法你可以试试看,那有什么后续,都欢迎留言讨论!